Faux.
Ce qu'il faut déjà savoir c'est que la formule d'approximation de la Fréquence cardiaque maximale n'est pas 220 - âge, mais 210 pour le cyclisme. 220 c'est pour la course à pied, car la sollicitation cardiovasculaire pour une même intensité n'est pas la même.
Également, avec l'entrainement, la Fréquence Cardiaque maximale ne baisse pas mais monte. Ce qui démontre que le coeur est plus performant et peut soutenir un battement plus rapide à effort maximal (donc, plus de sang qui est pompé = plus d'oxygène)
Ce qui baisse à force de s'entrainer c'est la fréquence de repos et la fréquence à une même intensité. Donc apres beaucoup d'entrainement, quelqu'un qui pousse disont 80% d'effort, aura une fréquence cardiaque plus faible qu'avant qu'il ne se soit entrainé les années/mois au paravant.
La fréquence cardiaque peut être utilisé comme méthode d'entrainement et d'évaluation de la performance pour le commun des mortels (nous). L'exemple d'un professionnel n'est pas valide, car il fait parti d'un groupe homogène (pro) donc la fréquence cardiaque n'est pas utilisable car elle n'est pas représentative de l'effort total donnée. Même affaire avec le VO2max et c'est pour cela que ça fait 20 ans que le Vo2max n'est plus utilisé sur le circuit pro.
Donc pour le prix, oui tu peux t'entrainer avec la fréquence cardiaque (% de fréquence de réserve) et cela pourra indiquer une amélioration en performance.
Ce qui est important est surtout de faire un test de fréquence max au départ avec quelqu'un de qualifier qui pourra interpréter tes données.
voila