Dangeureux pour le coeur?

[PatDu]

Sais-tu, je suis pas certain que c'étais de l'interférence. Si tu me dis que tu roules à 120 KM/H, je te crois

Hier, j'ai fait le critérium à Laval avec HCH. C'était une première pour moi. À une vitesse moyenne de 42 et des pointes à 54km/h sur un circuit plein de courbes, je suis pas mal loin du 50km/h moyen de Lachine et du 120km/h de mon odo. De toute manière, il y a de bien meilleurs coureurs que moi sur le site

[Gringos]

Hier, j'ai fait le critérium à Laval avec HCH. C'était une première pour moi. À une vitesse moyenne de 42 et des pointes à 54km/h sur un circuit plein de courbes, je suis pas mal loin du 50km/h moyen de Lachine et du 120km/h de mon odo. De toute manière, il y a de bien meilleurs coureurs que moi sur le site

42 km/h de moyenne c'est MALADE !!!! j'ai de la misère a ateindre cette vitesse même avec le vent dans le dos!!!
Bravo!

au juste, c'est quoi le critérium de Laval ? qu'elles sont les...critères ?

[Bruno Montbleau]

Ce n'est pas dangeureux en tant que tel, c'est juste inefficace de poursuivre longtemps à cette intensité, le corps ne peut plus rien donner.

Je viens de faire un fitness test pour le ski de fond et ils déterminent les vraies zones, et non les zones théoriques, c'est à partire de ça que je me fie pour faire ma zone 1 et plus.
Mon max atteint est de 211, c'est donc la référence pour calculer le reste.

[Bruno Montbleau]

Hier, j'ai fait le critérium à Laval avec HCH. C'était une première pour moi. À une vitesse moyenne de 42 et des pointes à 54km/h sur un circuit plein de courbes, je suis pas mal loin du 50km/h moyen de Lachine et du 120km/h de mon odo. De toute manière, il y a de bien meilleurs coureurs que moi sur le site

est ce que tu fais les lachine?

Mon pilote de tandem est un vétéran de cette course de malade

[Technol]

Moi à 37 mon max est à 205 mais bon j'ai pas quitté ce matin mon fauteuil avec ma bière et mon sac de chips. Mais j'avoue qu'il faut un très bon échauffement progressif pour aller jouer ds cette plage de fréquences.

[vinc41]

il ne faut pas forcer comme un fou mais si on y va progressivement il y a peu de risques pour le coeur !

[CalvaroZ]

LOL. l'auteur du thread n'a plus 30 mais 38 maintenant.

[Erick2017]

...moi aussi je me pose la même question à propos de la FCM.
Si tu dépasses trop longtemps est-ce que la tête explose ou les oreilles saignent?
(trop de films!)

[BrunoG]

À ma connaissance, ta FCM est vraiment la cadence maximale que ton coeur peut fournir. Je crois qu'il ne montera pas au-dessus car il n'en est pas capable physiquement. Par contre, en t'entraînant, tu peux faire monter ta FCM, c'est un des buts de l'entrainement. Et la fomule 220 - âge = FCM est une approximation pour M. Tout-le-Monde. La FCM d'un athlète ou même d'un simple sportif a de bonnes chances d'être plus élevée. La meilleure façon de déterminer sa propre FCM, à mon avis, est avec l'aide d'un spécialiste en entraînement. Ce n'est pas pour rien qu'il existe de tels spécialistes.

[lesagep]

En relisant ce fil de discussion, le souvenir de vélociens autrefois actifs me revient. J'avais répondu et j'avais 8 ans de moins. Modit que le temps passe.

Hier encore,
j'avais 47 ans
je moulinais tout le temps
et roulais d'envie
comme on roule autour
d'un crit de nuit
sans compter les tours
juste pour gagner du temps