Vitesse sur rouleau ou vitesse sur vélo??

[alinep]

Bonsoir, je m'entraîne pour le 1000 km du Grand Défi Pierre Lavoie. Je m'entraîne sur mon vélo de route sur support. J'ai un programme d'entraînement monté par ma kinésiologue et je le fais par intensité. J'aimerais savoir. Mon support est à 7 vitesse. Est-ce que je dois changer mes vitesses sur mon support ou sur mon vélo? Moi, j'y vais par mon support. Je m'entraîne avec ma fréquence cardiaque.

[Jee-D]

Pour changer la résistance du rouleau par les vitesses du vélo, il faut une résistance hydraulique comme sur les Kinetics ou les Smart Trainer. Si tu as le changement de résistance sur le rouleau, je pense sans l'affirmer que de changer les vitesses sur ton vélo ne produit aucun effet sur la résistance.

Quel est le modèle et la marque de ton trainer?

[alinep]

C'est un minoura M80

[Jee-D]

J'en ai eut un pareil. Si tu veux augmenter la résistance, tu dois changer le niveau sur le trainer.