Bonsoir, je m'entraîne pour le 1000 km du Grand Défi Pierre Lavoie. Je m'entraîne sur mon vélo de route sur support. J'ai un programme d'entraînement monté par ma kinésiologue et je le fais par intensité. J'aimerais savoir. Mon support est à 7 vitesse. Est-ce que je dois changer mes vitesses sur mon support ou sur mon vélo? Moi, j'y vais par mon support. Je m'entraîne avec ma fréquence cardiaque.