Citation Envoyé par Essbé Voir le message
Rendu à ma septième semaine d'augmentation graduelle en CAP. Si tout va bien, je devrais pouvoir courir 30 minutes d'affilée avant la fin de l'année. J'aimerais bien faire un 10km en 2015, tout en maintenant mon entrainement de vélo au moins au niveau de 2014. Ça ressemble à quoi un temps correct pour un 10km de débutant à la CAP de 55 ans?
En fait, tu gagnerais à faire partie d'un club avec un bon coach pour t'assurer que tu as la bonne technique en partant. Le reste suivra en son temps...