Ce qui m'a rendu heureux aujourd'hui

[olive]

Bilan du mois de Mars :

total 57 activités, moyenne 1,84 activités/jour, total 51h37, total 1118 km

Nage : 15 activités, 10h06, 31km.
Vélo (indoor): 20 activités, 36h07, 902km, 0mD+
Course: 22 activités, 15h24, 185km, 3042mD+

[Geronymo]

Impressionnant. Je sais pas comment tu fais pour faire tout ça ? Avec le travail et la famille avec 2 jeunes enfants, pas toujours évident.

J'ai été en voyage d'affaire la première semaine du mois de mars incluant des péripéties de voyage, alors je suis loin d'avoir pu faire une semaine comme j'aurais voulu. Ça m'a donné une semaine de décharge par contre, ce qui n'est pas mauvais. J'ai ensuite fait du 8h-10h par semaine pour 3 semaines et je me trouve encore loin de tes chiffres. Tu as des semaines de décharge de planifiée ?

Je suis curieux de savoir comment les gens s'entraînent ?

Merci

[olive]

Je devrais faire des semaines de décharge... mais je culpabilise trop et je n'arrive pas a rester sans rien faire, je prefere un petit 30min nage sans forcer ou 1h sans appuyer sur le velo si je me sent fatigué...

Pour ma charge de travail, je cours 6 fois par semaine de 6 a 12km (chaque matin avant d'aller au travail de 7h a 8 h)
environ 1h de velo sur trainner 4 a 5 fois par semaine le soir en rentrant du boulot
et piscine 2 a 3 fois par semaine le soir de 21h a 22h)

En Mars ma blonde etait parti pendant 3semaines donc pour moi c'etait les vacances, bien moins de contraintes, beaucoup plus d'entrainements !

[Puff]

Battu mon meilleur temps sur un 1000m par 12 secondes....pis j'étais en mode relaxe avec un tempo de 50 spm alors que mon tempo IM est de 54. Ça augure bien en ce début de saison.

[dduchaine]

L'ouverture de la piste cyclable du Pont Jacques-Cartier. L'attente fut longue... Bonne saison de vélo-boulot!

[daffe]

[olive]

IMG_1154.jpg

la piste cyclable le long du canal est egalement (assez propre) pour rouler ! (encore beaucoup de gravier et un peu de glace sous les ponts.

[louisn]

Je ne connaissais pas cette portion descendante.

Ça devait clencher en batinsse !!

Louis

[olive]

Je ne connaissais pas cette portion descendante.

Ça devait clencher en batinsse !!

Louis

oui j'ai eu du mal a stabiliser le velo pour le prendre en photo !

je comprends pas trop le bogue de la mise en page... sur mon telephone ou ordi la photo est proutant droite !

[Écureuil]

Bonsoir,

17 janvier 2015 première fois que je réussi à faire de la distance en natation : 2950mètres à 1.52/100 mètre dans une piscine de 25m.
Ce soir (17 avril) cela ne me disais vraiment pas et pourtant j’ai réussis 2500 mètres à 1.46/100 mètre.
Excusez-le.

Écureuil