Ah! On est à l'age de l'andropose! Avant les gars partaient et allait s'acheter une mustang décapotable. Maintenant on se dit qu'on est aussi bon que les jeunes et on pousse son corps!

Tu es resté trop longtemps dans la zone d'endurance critique haute. "À ce niveau, il faut produire un effort nettement plus important que celui du travail en endurance basse. L'organisme accumule davantage de fatigue, le taux d'acide lactique sanguin augmente, le cycliste est très proche de l'essoufflement qu'il atteint au seuil anaérobie. Le cycliste qui pourra utiliser 90% de sa PMA pendant trente minutes sera plus performant que celui qui n'en utilisera que 80% dans le même temps..." Christian Vaast. Les fondamentaux du cyclisme.

Dans le livre il y a un tableau qui explique que l'endurance critique se situe au-delà du 70% de la FC jusqu'à 90%. Le but est d'augmenter cette valeur vers la FC max. Probablement que rester à 90% pendant de longues minutes était trop pour toi.