Cardio-vélo (spinning)

[jftapp]

Bonjour à tous,

Je suis à la recherche de routines de cardio-vélo (spinning) pour varier mes sessions d'entraînement par intervales.

Vous avez des propositions ou des références?

jftapp
Gaspé

[Sophie_Richard]

Essaie Sufferfest!!! Le nom le dit bien, et tu vas souffrir!!!!!

J'ai téléchargé un des entrainements sur mon iPad et j'ai de la misère à le faire et c'est, suposément le plus facile! Une amie à moi, en forme extrême, elle roule environ 5000kms par année, a de la misère à les faire aussi!!!

Bonne chance!

P.S.: Je pense que tu n'as pas absolument besoin d'un iPad....

P.P.S.: Je ne peux pas poster de liens, je susi trop nouvelle... Mais fais une recherche sur Sufferfest et tu vas facilement trouver...

[Claude274]

+1 sufferfest et trainerroad qui est à 10$ par mois avec plan annuel!

[nic-gallium18]

+1 sufferfest et trainerroad qui est à 10$ par mois avec plan annuel!

Justement sufferfest j'ai vu un petit peu mais comment ça marche Car moi je vais au gym et ya plein de vélo de spinning par contre logiquement j'ai pas de télévision.. Est-ce que je peux mettre le video sur mon ipod ?

[jcrav]

aucune idee!!

[BenHur]

+1 pour Sufferfest.
Si on laisse un peu de côté l'aspect marketing (souffrance, douleur...) ce sont des vidéos très bien faits qui permettent plus de variantes ,à mon avis, qu'une bonne séance de spinning.
C'est plus facile de suivre les vidéos devant une télé. On doit avoir l'impression d'y être, on voit mieux les indications et je ne descendrais pas en bas de l'écran d'un portable. L'immersion est importante pour ne pas s'ennuyer.
Ça prend un pneu spécifique à cause de la chaleur générée. Un pneu de route ordinaire se désintègre assez vite.
Je ne me suis jamais senti comme un hamster qui coure dans sa petite roue. La musique est bonne et le tout est présenté avec une bonne dose d'humour.
C'est sûr qu'on peut se donner à fond et on fini trempé mais les périodes d'efforts et de repos sont bien dosées.
Il faut une installation solide pcq l'effort peut vraiment être violent et le vélo peut sortir de son support.
Au début, j'ai eu ce problème et j'ai fait une chute sur la machine à coudre (je suis au sous-sol). Je vérifie maintenant mon installation à chaque séance.
Mais quand même, je ne mets pas de casque...
Beaucoup de vidéos on du TT, genre 15-30 minutes à vitesse constante et soutenue. Je n'avais jamais fait ça en spinning et j'aime bien.
Le dernier vidéo dure 2 heures (ISLAGIATT)et c'est vite passé. C'est la preuve que c'est bien fait.