Page 12 sur 12 PremièrePremière ... 2 10 11 12
Affichage des résultats 111 à 111 sur 111

Discussion: Entrainement Triathlon specific à l'UM

  1. #111
    Date d'inscription
    juillet 2005
    Type de vélo
    Route
    Marque de vélo
    Pinarello
    Localisation
    Montreal
    Messages
    3 724

    Par défaut

    Petits updates chers amis:

    Triathlon UdM, sections civile (non étudiant) et universitaire (clientèle étudiante).

    Nous en sommes à notre 2e saison officielle d'entraînement estivale/compétition. Notre projet s'est grandement bonifié cette année, à un rythme naturel et sans forcer les choses.

    En natation. Le coach Pierre Lamy s'est amouraché de notre clientèle. Pierre Lamy est un grand coach, top 5 au Québec à n'en point douter. Il dirige depuis peu les Carabins en Natation, et il a conduit cette équipe à dominer au Québec (laissant le R&O-UL dans l'ombre). Pierre a accepté de poursuivre le coaching de nos triathlètes les Lundi et Jeudi soirs entre 20h et 21h30. Il n'est pas nécessaire de faire partie du Club pour profiter de ce coaching. La grande Catherine Laurier et son conjoint Pascal Solignac, soit mes 2 assistants à la Journée Entière en Natation animent quant à eux la séance du Mercredi soir. Leur approche convient parfaitement à une clientèle un peu plus frilleuse et ayant besoin de + d'attention.

    Coach Charles (Natation).

    Au Printemps, donc dès le début de la semaine prochaine, je poursuis la prise en charge de la classe Perfectionnement du Style Crawl. Simplement exprimé, il s'agit d'une Journée Entière répartie sur 10 semaines. C'est le Lundi à 19h. Les places sont très limités. Je demeure en poste pour le shift de Triathlon-Nage à 20h. J'assisterai alors Pierre Lamy, me concentrant sur la clientèle débutante.

    En course à pieds. Très gros succès hors saison. Cette année, pour 2012-2012 (hors saison), l'objectif premier était d'utiliser Pose Running pour diminuer l'incidence des blessures. L'objectif est atteint. La grande majorité des coureurs ayant suivi ce plan sont en parfaite santé. Certains de nos athlètes ayant suivi leur propre programme démontrent des signes de douleurs et de blessures.

    L'entraîneur en course à pieds, certifié niveau#3, Abdel Tadiach s'est également joint à notre coaching staff depuis 2012. Il sera de plus en plus impliqué. Il coachera avec moi pendant tout l'été, nous seront donc 2 coachs en même temps pour une 20taine de coureurs. Abdel est un spécialiste de l'athlétisme, et donc il possède des connaissances en entraînement sur piste dont je ne dispose pas.

    1er athlète Élite.
    C'est quasiment officiel, Luc Côté-Robitaille, ce sympathique éternel ados, devrait courir élite dès cette année. Il aura pour objectif de se rendre en transition#2 avec les meilleurs au Québec, pour ensuite finir la course par ses propres moyens (lol).

    1ère athlète étudiante Élite.
    Par ailleurs, une première athlète bénéficiera de l'encadrement Élite à l'année au sein de notre programme. Il s'agit d'une grosse nouvelle. Ça nous permet ainsi d'offrir un encadrement supérieur, fortement bonifié par la participation au programme Carabins Natation. Cette athlète nagera donc avec l'équipe, profitant ainsi de tous les avantages (physio + masso gratuites, camps d'entraînement etc) Carabins tout en demeurant dans notre programme de triathlon.

    Aquathlon de La Montagne.
    Dans sa 3e édition déjà, notre sympathique petit Aquathlon revient cette année. Il est prévu pour le 5 Mai, un Dimanche. Le prix est ridiculement bas, l'événement est low key, idéal pour les gens craintifs désireux de tester un swim/run tôt en saison. La distance est on ne peut plus classique, soit 750m de natation suivi de 5km de course sur le terrain de foot. Le prix est de 30$ pour les non membres. Les inscriptions se font par téléphone.

    Saison d'entraînement estivale
    La saison débute le 1er Mai, tout simplement. L'horaire va comme suit:
    - Mardi soir 18h30: Entraînement Duathlon avec transitions. Tout ça est fortement axé sur le contre-la-montre. Le tout se déroule soit sur le CGV, soit sur la montagne
    - Mercredi soir 18h30: Entraînement en course à pieds sur piste. Nous seront 2 coachs donc la composante technique sera merveilleusement bien couverte. On s'entraînent soit au Parc Kent soit sur la Montagne
    - Jeudi soir (à partir du 31 Mai) à 19h00: Entraînement en natation au Parc Jean-Drapeau, bassin de 50m extérieur. Le paradis quoi. Nous avons 4 corridors cette année, soit un de plus que l'an dernier

    Les coûts:
    100$ pour 1 activité/sem
    150$ pour 2 activités/sem
    200$ pour 3 activités/sem

    Il faut être membre du club pour s'abonner à ces activités.

    Membership pour faire partie du club
    On est pas cher pas cher. $20 pour l'année pour s'inscrire comme Civil. Ça n'inclut pas l'affiliation à Triathlon Québec. Une participation aux campagnes de financement risque d'être demandée. L'effort annuel n'excède pas $50. Parlant de $50, on vend un Calendrier d'entraînement $50 justement. Et donc quelqu'un qui paye sont $20 et achète un Calendrier s'acquite ainsi de son obligation de financement.

    Il en coûte 75$ pour faire partie du volet étudiant. Il faut être étudiant à l'UdM pour ça. Ce prix inclut l'affilation (obligatoire) à Triathlon Québec. Le prix inclut également le Calendrier distribué gratuitement aux étudiants.

    Vous êtes tous cordialement bienvenus à vous joindre à nous. Le mercredi nous entraînons également des coureurs (n'ayant aucun intérêt pour le Triathlon). Notre meilleur coureur en fait a 63a, il vaut environ 3h40 au Marathon.

    Ref (Aquathlon): https://www.facebook.com/events/1962...62575/?fref=ts
    Ref (Cepsum inscriptions): http://www.cepsum.umontreal.ca/activ...natation-hiver
    Ref (Club de Triathlon): https://www.facebook.com/TriathlonUM?fref=ts
    Dernière modification par EnergieSolaire ; 13/04/2013 à 13h16.

Règles de messages

  • Vous ne pouvez pas créer de nouvelles discussions
  • Vous ne pouvez pas envoyer des réponses
  • Vous ne pouvez pas envoyer des pièces jointes
  • Vous ne pouvez pas modifier vos messages
  •