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Discussion: Programme d`entrainement

  1. #1
    Date d'inscription
    juillet 2009
    Marque de vélo
    trrek madone 5.9
    Messages
    107

    Post Programme d`entrainement

    avez vous un programme d`entrainement

    genre 2 fois des intervalles par semaines

    ...donner moi des exemples de programmes???

    merci

  2. #2
    Date d'inscription
    septembre 2011
    Type de vélo
    Route
    Marque de vélo
    Trek madone 5.2
    Messages
    3

    Par défaut Programme d'entrainement

    Bonjour Nataclem
    j'ai lu un bon livre qui s'appelle: À Velo 7 Semaines pour être en forme de Chris Sidwells.
    Je ne connais pas ton niveau... mais libre à toi de jeter un coup d’œil.
    Livre très complet. Ça m'a beaucoup aidé car je viens de reprendre L'entrainement après des mois de convalescence...
    tu peux le trouver ds les bibliothèques.
    salut

  3. #3
    Date d'inscription
    mars 2011
    Marque de vélo
    Devinci CX2, Destination et Dragonfly
    Messages
    27

    Par défaut Entraînement

    Salut, le livre suivant propose différents programmes d'entraînement forts intéressant...

    GUY THIBAULT - Entraînement cardio - Sports - LIVRES - Renaud-Bray.com - Ma librairie coup de coeur

    bonne planif!

    jftapp
    gaspé

  4. #4
    Date d'inscription
    novembre 2010
    Localisation
    Montérégie
    Messages
    394

    Par défaut

    J'adhère à tout ces bons livres visant l'amélioration de ses performances. Mais il n'y a qu'un secret après avoir acquis un minimum de savoir: C'est de pousser malgré la douleur et de frôler continuellement l'envie de vomir. Suivit d'une récupération adéquate.

  5. #5
    Date d'inscription
    avril 2010
    Type de vélo
    Route
    Marque de vélo
    Giant TCR1
    Localisation
    Montreal
    Messages
    574

    Thumbs up

    Citation Envoyé par Crow Voir le message
    J'adhère à tout ces bons livres visant l'amélioration de ses performances. Mais il n'y a qu'un secret après avoir acquis un minimum de savoir: C'est de pousser malgré la douleur et de frôler continuellement l'envie de vomir. Suivit d'une récupération adéquate.
    Pffuiittt!! Franchement , rien de plus vrai !
    tu as beau avoir toutes les connaissances du monde , si tu ne veux pas souffrir, cela ne sert à rien !

  6. #6
    Date d'inscription
    octobre 2010
    Type de vélo
    Route
    Marque de vélo
    Felt F5
    Messages
    1 369

    Par défaut

    Wow ! Déjà, je souffre pour être beau, je souffre pour être bon... ayoye ! La vie fait mal

  7. #7
    Date d'inscription
    juin 2012
    Messages
    8

    Par défaut

    Citation Envoyé par Crow Voir le message
    J'adhère à tout ces bons livres visant l'amélioration de ses performances. Mais il n'y a qu'un secret après avoir acquis un minimum de savoir: C'est de pousser malgré la douleur et de frôler continuellement l'envie de vomir. Suivit d'une récupération adéquate.
    Pareil pour la course à pied ! Il n'y a pas de secret.

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