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Discussion: Cardiofrequensometre -- des questions

  1. #11
    gueb est déconnecté Membre Senior
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    Citation Envoyé par Calendyr
    Merci pour vos reponses... en fait moi ce que je me pose comme question c'est... si je peux aller a 207 BPM quand je me defonce... est-ce que c'est ca mon Rythme cardiac maximum a partir duquel je dois faire mes calculs?

    Depuis peu, je roule avec mon nouveau polar. j'ai remarqué que je suis tres a l'aise sans essouflement intense ou fatigue a 180ppm. En fait, ce fut mon meilleur 30km car j'avais du gaz tout le long.

    A 29 ans, a 180, je suis a 94%. Donc je doute aussi du simple calcul de 220 - age. Il y a des facteur que je ne connais pas...

  2. #12
    Calendyr est déconnecté Membre Senior
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    Oui en effet faire un arret cardiaque a l'entrainement serait une mauvaise facon de faire la decouverte que l'on pousse trop.

    J'ai passe la journee a lire sur le sujet et un article interessant disait que le rythme cardiaque maximum suggere par la formule typique peut varier de 20 battements par minute d'un individu a l'autre.

    Dans mon cas, a 34 ans 207 serait tres plausible puisque c'est 21 battement au dessus de mon maximum calcule.

    Je penses que je vais suivre la recommandation d'un article que j'ai lu et utiliser mon Polar comme un element d'analyse plutot que d'un element de calcul pour l'entrainement. En d'autre mot je vais revenir au systeme de l'effort percu comme je faisait avant mais une fois l'entrainement termine je vais avoir des donnees sur l'effort que j'ai fait.

    Je vais re-ajuster le machin a 207 et voir ce que ca donne... si ca ne reflete toujours pas la realite, je re-ajusterai encore

  3. #13
    Swatch est déconnecté Membre Senior
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    J'aimerais ça moi aussi à 29 ans pouvoir atteindre 207 et ne pas être épuisé

  4. #14
    Calendyr est déconnecté Membre Senior
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    Qui parles de pas etre epuise?

  5. #15
    Swatch est déconnecté Membre Senior
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    Citation Envoyé par Calendyr
    Qui parles de pas etre epuise?
    Ok je reprend alors :P

    J'aimerais ça avoir un maximum de 207 et em sentir en "balade" à 180

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