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Discussion: Question de fer

  1. #1
    mariecmolnar est déconnecté Membre Senior
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    Par défaut Question de fer

    Je suis mélangée...

    Depuis quelque temps, mon généraliste me dit de ne pas prendre de supplements de fer car mon taux de saturation est plus eleve que la normale. Cependant, mon taux de ferritine a baisse de moitié mais se situe toujours dans la normale des mr-mme-tout-le-monde mais je suis fatiguée, quelques étourdissements a noter. Je suis en train d'apprendre a mieux manger, heureusement mais je me pose quand meme la question a savoir qu'est-ce qui cloche et comment je peux faire balancer tout ca... Je ne dois certainement pas être la seule personne a qui ca arrive?

  2. #2
    ccstage est déconnecté Membre Senior
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    Je sais que je suis biaisé étant moi-même nutritionniste, mais je te suggère dans parler avec ta nutritionniste. Il y a d'autres facteurs qui peuvent influencer la ferritine. Je t'aurais dit d'aller voir Catherine chez Vivai mais elle n'est plus sur leur site. Mélanie serait très bien mais elle est très occupée. Si tu est mal prise, envoit-moi un journal alimentaire et on regardera ça.
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  3. #3
    villeneuve80 est déconnecté Membre Senior
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    si ton hémoglobine est normale (ie pas d'anémie) ta fatigue n'est pas causée par ça.

    La ferritine c'est l'état de tes réserves en fer, même si ta réserve est faible, tant que tu n'en manque pas pour fabriquer des globule rouges tu n'auras aucun symptômes... et augmenter tes réserves ne changera donc strictement rien à ton état.

    La ferritine est aussi une protéine inflammatoire alors elle peut varier/monter selon plusieurs facteurs...

    finalement la fatigue et les étourdissements ont des tonnes d'autres causes ! faut voir...
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  4. #4
    ORIGNAL est déconnecté Membre Senior
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    Citation Envoyé par ccstage Voir le message
    Je t'aurais dit d'aller voir Catherine chez Vivai mais elle n'est plus sur leur site. Mélanie serait très bien mais elle est très occupée. Si tu est mal prise, envoit-moi un journal alimentaire et on regardera ça.
    En passant, Catherine est sur Vélocia (son surnom est binnie).
    J'ai ses coordonnées au besoin

  5. #5
    Felizecat est déconnecté Membre Senior
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    Le seul bon conseil qu'on puisses te donner, c'est de suivre l'avis de ton doc...

    J'aime bien la suggestion de faire un suivi rapproché de ton alimention. Je pense que c'est sage.

  6. #6
    defrag est déconnecté Membre Senior
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    Dans ton cas, je consulterais un médecin spécialisé en médecine sportive qui sera plus habitué à ce genre de problème qu'un généraliste.

  7. #7
    CharlesGC est déconnecté Membre Senior
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    Citation Envoyé par mariecmolnar Voir le message
    Je suis mélangée...

    Depuis quelque temps, mon généraliste me dit de ne pas prendre de supplements de fer car mon taux de saturation est plus eleve que la normale. Cependant, mon taux de ferritine a baisse de moitié mais se situe toujours dans la normale des mr-mme-tout-le-monde mais je suis fatiguée, quelques étourdissements a noter. Je suis en train d'apprendre a mieux manger, heureusement mais je me pose quand meme la question a savoir qu'est-ce qui cloche et comment je peux faire balancer tout ca... Je ne dois certainement pas être la seule personne a qui ca arrive?
    La grande majorité de mes filles performantes passent par là. On devrait pouvoir s'en sortir sans supplément de fer, mais à condition d'en consommer assez dans l'alimentation. Or le fer on le retrouve surtout dans la viande rouge, et la réalité est qu'on en mange de moins en moins de la viande rouge.

    Ceci dit, si ton taux de ferritine est toujours au milieu de la normale (mr-mme tout-le-monde), bon tu peux toujours embarquer sur un supplément de fer quand même, mais débarque de là d'ici le milieu de l'été (donc 2 mois environ), car la prise de ce genre de supplément peut entraîner d'autre soucis. Et de toute façon si ton taux de saturation est au dessus de la moyenne, il est fort probable que la fatigue ne soit pas liée à ça. Essaye plutôt (puisque la situation n'est pas critique) d'aller chercher d'avantage de fer un peu partout:
    - Viande rouge
    - Certains légumes verts (brocoli, etc)
    - Lait de soya
    - etc

    Bravo pour être allée passer un bilan sanguin au moindre doute. C'est la chose à faire. Parles-en à Paula Findlay. Elle de même que toute son équipe au complet, incluant des médecins ont même pas pensé à ça, en pleine préparation Olympique, alors qu'absolument rien n'allait... Triathlete Paula Findlay coping with iron deficiency anemia - CBC Sports - Sporting news, opinion, scores, standings, schedules

    Ah, j'allais oublier. Normalement, tu sais que tu es sur le bord, quand rien ne marche au vo2max. Le seuil peut aller, i.e. le 40k clm peut survivre pas pire, mais tout ce qui est au vo2max stagne (clm très court, poursuite, ascensions de 2-6min aux max, échappées relativement courtes, etc). Si tu dégénère, bien là les performances reculent carrément (les watts diminuent malgré l'entraînement, on parle toujours au vo2max, c'est là où le bat blesse).
    Dernière modification par CharlesGC ; 24/04/2014 à 21h40.

  8. #8
    mariecmolnar est déconnecté Membre Senior
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    Merci pour les renseignements. Mon coach s'est trompe; il s'agit en fait du "magasin" de fer qui est très plein alors pas nécessairement besoin d'aller en chercher davantage. En fait, je dirais que ça va un peu mieux depuis la récente prise de sang. Faut croire qu'il fallait en enlever un peu Et je serai suivie de près en nutrition...
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  9. #9
    Jean Pasquet est déconnecté Membre Senior
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    Citation Envoyé par mariecmolnar Voir le message
    Merci pour les renseignements. Mon coach s'est trompe; il s'agit en fait du "magasin" de fer qui est très plein alors pas nécessairement besoin d'aller en chercher davantage. En fait, je dirais que ça va un peu mieux depuis la récente prise de sang. Faut croire qu'il fallait en enlever un peu Et je serai suivie de près en nutrition...
    C'est embêtant, ce que tu dis là !

    "il s'agit en fait du "magasin" de fer qui est très plein "

    Car autant le manque de fer induit la fatigue, autant l'en-trop peut être grave, souvent génétique.
    Il peut s'agir d'hémochromatose.

    Et ça ne se soigne pas, tout au plus, on limite les ennuis sans les résoudre.

    Là, je réagis à ta phrase qui me met la puce à l'oreille : "Ca va mieux depuis la prise de sang".

    Car le seul traitement connu est justement de retirer du sang pour faire baisser le taux de fer.

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