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» Online Users: 102 |
| 27 membre(s) et 75 invité(s) |
| Ababord, ALXE, Andy Lamarre, calamus, Carrière, Dalzhel, el mammouth, Fab, Flash, Gaby14, Gros MAC, havrel, kurosawa, LeeLee, long courrier, lp12, maber, minimax, MLEG, ninjanoir78, OURSONV, simoncouz, Tosca, Trifred, velopop1, Yoyo99 |
| Le record de connectés est de 312, 14/06/2008 à 16h31. |
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26/01/2010, 18h06
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Membre Junior
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Date d'inscription: janvier 2010
Localisation: Lévis
Type de vélo : Route
Marque de vélo : Marinoni VR3, DeVinci
Messages: 9
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Ouais mais là, t'es quand même mieux de faire du spinning en hiver que regarder la charrue passé sur le chemin... Et je ne parlais pas d'Holga!!!
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26/01/2010, 18h14
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Membre Senior
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Date d'inscription: août 2005
Localisation: Raffinerie Town
Type de vélo : Route
Marque de vélo : 1 Vulgaire Trek, 1 Marinoni, 2 Vélosport
Messages: 6 728
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Citation:
Envoyé par yves bedard
Mon ancien et tres compétent prof de spinning a déja fait le GT qui partait des USA et finissait en Estrie et il a souffert le martyre , n' étant pas habitué aux longs trajets répétitifs . Il avait des jambons du double des miens mais faire du surplace n' est pas la meme chose d' apres lui .  |
Il avait la forme mais pas le fond.
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26/01/2010, 20h05
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Membre Senior
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Date d'inscription: mai 2005
Localisation: Quebec
Type de vélo : Route
Marque de vélo : Marinoni, sportivo
Messages: 2 660
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Citation:
Envoyé par defrag
Il avait la forme mais pas le fond.
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Tu ouvres une porte defrag: J'ai déjà lu qu'une saison se prépare avec le foncier. Il y en a pour dire qu'un 1000 km de moulinage permettait de bien préparer les articulations pour les efforts intenses.
¨Ça va pour les européens qui n'arrêtent pas vraiment au cour de l'année, mais pour nous, 1000 km ça représente un gros % de la saison.
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26/01/2010, 20h18
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Membre Senior
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Date d'inscription: août 2005
Localisation: Raffinerie Town
Type de vélo : Route
Marque de vélo : 1 Vulgaire Trek, 1 Marinoni, 2 Vélosport
Messages: 6 728
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Citation:
Envoyé par vélocité
Tu ouvres une porte defrag: J'ai déjà lu qu'une saison se prépare avec le foncier. Il y en a pour dire qu'un 1000 km de moulinage permettait de bien préparer les articulations pour les efforts intenses.
¨Ça va pour les européens qui n'arrêtent pas vraiment au cour de l'année, mais pour nous, 1000 km ça représente un gros % de la saison.
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Pour développer le fond, il faut rouler longtemps ce qu'on ne fait pas sur un trainer sinon on se suiciderait! 
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05/02/2010, 13h37
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Membre Senior
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Date d'inscription: avril 2005
Localisation: Montréal_Nord
Marque de vélo : Specialized
Messages: 1 402
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Citation:
Envoyé par bern,sim
Oui, j'ai eu l'opportunitée de rouler avec une certaine Helga qui donnait des cours de spinning au Nautilus de Laval. 
Elle montait les cotes en dansant et en redemandait encore. |
Y'a surement pas 50 Helga prof de spinning à Mtl, j'crois que je vais me laisser tenter 
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06/02/2010, 15h51
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Membre Senior
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Date d'inscription: octobre 2005
Localisation: Laval
Type de vélo : Route
Marque de vélo : Cervélo RS, Specialized allez
Messages: 801
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[QUOTE=lappie;140644]Y'a surement pas 50 Helga prof de spinning à Mtl, j'crois que je vais me laisser tenter
Tu m'en doneras des nouvelles 
__________________
95% de la performance provient du moteur pas du vélo 
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06/02/2010, 17h58
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Membre Senior
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Date d'inscription: août 2005
Localisation: Raffinerie Town
Type de vélo : Route
Marque de vélo : 1 Vulgaire Trek, 1 Marinoni, 2 Vélosport
Messages: 6 728
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Citation:
Envoyé par lappie
Y'a surement pas 50 Helga prof de spinning à Mtl, j'crois que je vais me laisser tenter |
Et puis??????
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06/02/2010, 19h09
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Membre Senior
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Date d'inscription: décembre 2004
Localisation: Lévis
Type de vélo : Route
Marque de vélo : Quelques Specialized
Messages: 1 182
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Citation:
Envoyé par defrag
Et puis??????
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Attend, il vas répondre seulement demain lorsqu'il aura repris son souffle
__________________
Ayoye . Ride First - Work Later --
--------- __o
------- _-\ <,'
----- (_)/(_)
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11/02/2010, 10h43
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Membre Senior
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Date d'inscription: janvier 2010
Localisation: Fabreville Laval
Type de vélo : Cyclocross
Marque de vélo : GIANT-tcx 0 (cyclocross)
Messages: 164
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Moi je fais de la musculation entaînement d'endurance 4-5x/sem.
Tapis roulant 15min/jour.
Vélo sur trainer 15min/jour. 
__________________
La satisfaction est une source du bonheur.
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11/02/2010, 10h58
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Membre Senior
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Date d'inscription: avril 2008
Localisation: Longueuil-les-bains
Type de vélo : Route
Marque de vélo : Mongoose Cipressa Titanium
Messages: 620
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Suite à mon expérience de spinning avec les tortionnaires de Régina Assumpta en 2008-9, je ne jure que par le spinning.
La méthode est simple : "à fond la caisse" avec les yeux rivés sur la fréquence cardiaque.
Les profs de Nautilus plus semblent partager les valeurs des entraîneurs de RA.
__________________
Lisez " Les aventures de Bidoche et Ratapoil "
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